Qu'est-ce que le cholesterol ?

Vitamine D
La vitamine D provient de la transformation d'un dérivé du cholestérol, l'ergostérol.

Acides biliaires
Les acides biliaires, sont sécrétés par le foie et s'accumulent dans la vésicule biliaire. Ils permettent la solubilisation des lipides, y compris du cholestérol, ce qui facilite leur digestion.

Le cholestérol apporté par l’alimentation

Seulement 20% de notre cholestérol sanguin est apporté par l’alimentation, essentiellement par les aliments d’origine animale tels que les viandes (bœuf, poulet, porc,…), les charcuteries, les œufs, les laitages, le beurre… Les viandes rouges sont parmi les plus riches.

- Les aliments d’origine végétale ne contiennent pas de cholestérol.
- L’apport alimentaire en cholestérol ne doit pas dépasser 500 mg/jour.

Le cholestérol fabriqué par l’organisme

Les 80% restants sont produits par notre organisme. Cette synthèse métabolique se fait principalement au niveau du foie.

Le foie maintient un taux de cholestérol stable dans le sang (1,5 g/l à 2 g/l) en augmentant ou en diminuant sa production quotidienne en fonction de la quantité de cholestérol apportée par l’alimentation.

La production hépatique de cholestérol est influencée par la qualité de notre alimentation : plus nous consommons d’acides gras saturés, plus le foie fabrique de cholestérol.

Le cholestérol est un élément indispensable pour notre organisme. Il remplit plusieurs fonctions.

Rôle au niveau des membranes cellulaires

Une part importante du cholestérol est utilisée pour la constitution des membranes cellulaires, il joue un rôle dans leur fluidité et module la perméabilité des membranes à certaines substances (propriétés particulièrement importantes pour les cellules nerveuses).

Rôle biochimique

Le cholestérol intervient dans la synthèse des hormones stéroïdes, soit au niveau des glandes sexuelles : progestérone, testostérone, œstrogène ; soit au niveau des glandes surrénales : cortisol, cortisone, aldostérone... Etant donné l’ampleur du champ d’action de ces hormones sur notre métabolisme, on comprend mieux pourquoi le cholestérol est indispensable.

Le cholestérol est aussi utilisé par notre organisme pour la synthèse de vitamine D au niveau de la peau. La vitamine D3 intervient dans la calcification du squelette en régulant l’assimilation et la fixation du calcium sur l’os, elle permet donc de lutter contre le rachitisme chez l’enfant et l’ostéoporose chez l’adulte. Un bon statut en vitamine D contribue également au bon fonctionnement du système immunitaire.

Enfin, le foie utilise le cholestérol pour la synthèse des acides biliaires, des éléments utiles pour la digestion des graisses.

Id?es re?ues, doutes, incompr?hensions, questions pratiques... Les m?decins connaissent bien les interrogations des patients au quotidien. Voici les plus fr?quentes et leurs r?ponses simples, pr?cises, pour vous aider ? y voir plus clair.

Une maladie insidieuse : l'hypercholesterolemie

Votre taux de cholestérol varie en fonction de votre âge et de votre sexe. Ce taux doit être analysé aussi en fonction du rapport HDL / LDL et du taux de triglycérides.

L’étude de votre analyse sanguine et l’appréciation de votre risque réel est du ressort de votre médecin traitant.

Physiopathologie
La majeure partie du cholestérol qui circule dans l’organisme est produite par le foie. En cas d’apport alimentaire excessif en cholestérol, le foie régule sa production afin de maintenir une valeur de cholestérolémie stable et normale.

Aussi, deux phénomènes peuvent expliquer l’apparition d’une hypercholestérolémie chez une personne :
- le défaut de régulation au niveau du foie avec une augmentation de la synthèse,
- une anomalie dans sa dégradation, associée à une alimentation riche en cholestérol.

Signes cliniques de l’hypercholestérolémie
L’hypercholestérolémie ne donne lieu à aucun symptôme tant que les artères ne sont pas bouchées. Généralement, le sujet hypercholestérolémique n’émet aucune plainte. Cependant, l’apparition de quelques signes de façon inconstante peut amener le médecin à effectuer un bilan lipidique :

- Xanthélasma : petites tâches jaunâtres légèrement surélevées se situant au niveau des paupières ou au niveau de la région périorbitaire.

- Gérontoxon appelé encore « arc sénile de la cornée » formant une opacité grise blanchâtre à la périphérie de la cornée, mais physiologique chez les personnes âgées.

Signes biologiques
Le dépistage de l'excès de cholestérol se fait par une analyse de sang effectuée à jeun, qui mesure les taux de cholestérols LDL, HDL et total, ainsi que celui de triglycérides. A partir de 50 ans, un dosage systématique du cholestérol est effectué tous les 5 ans chez la femme et tous les 3 ans chez l’homme. Le médecin traitant peut demander un dosage plus fréquent encore chez des patients présentant plusieurs facteurs de risque cardiovasculaire.

Classification et causes
Les causes de l’hypercholestérolémie sont multiples mais on distingue :

- L’hypercholestérolémie primaire, généralement d’origine génétique, avec une production anormalement élevée de cholestérol.

- L’hypercholestérolémie secondaire peut être liée à une mauvaise hygiène de vie (avec une alimentation riche en acides gras saturés (graisses d’origine animale), sédentarité, excès de poids, consommation excessive d’alcool, à des maladies comme les affections rénales, les affections thyroïdiennes, le diabète,… ou encore associé à la prise de certains médicaments comme les contraceptifs oraux, les corticoïdes, et certains diurétiques. 

Les facteurs de risques peuvent être groupés en facteurs de risques non modifiables et facteurs de risques modifiables ou évitables.

Facteurs de risques non modifiables

L’âge
L’âge est bien entendu un facteur de risque.

Le sexe
Les facteurs de risques apparaissent en moyenne à 50 ans chez l’homme et seulement à 60 ans chez la femme.

Les antécédents familiaux
La présence de maladies cardio-vasculaires avant 55 ans chez l’homme et avant 65 ans chez la femme chez les parents du premier degré est un facteur de risque.

Facteurs de risques que l’on peut modifier

Le tabagisme
Le tabac est facteur d’athérosclérose, il augmente les risques s’il est associé à une hypercholestérolémie.

L’hypertension artérielle
La pression artérielle est un facteur de risque si elle dépasse les 14 mmHg.

Le diabète
On peut améliorer son diabète en l’équilibrant par un régime et un traitement adapté.

La surcharge pondérale
La surcharge pondérale est associée à des troubles de la fonction hépatique, elle doit être prise en charge avec un médecin ou un diététicien.

Les contraceptifs oraux
Ils augmentent le taux de « mauvais » cholestérol.

La sédentarité
La pratique régulière d’une activité physique augmente le taux de bon cholestérol et diminue le taux de mauvais cholestérol.

Le stress
Une activité professionnelle intense, des frustrations, du surmenage, sont des éléments pouvant avoir un impact négatif sur la cholestérolémie.

L’hypercholestérolémie peut être génétique et héréditaire.

En général, elle est souvent conjuguée à une mauvaise hygiène de vie (alimentation déséquilibrée et sédentarité) qui permet à ce potentiel génétique de s’exprimer.

Les personnes touchées par une hypercholestérolémie familiale présentent donc des risques cardiovasculaires plus importants et plus précoces que le reste de la population. En cas d’absence de traitement, si le dépistage n’intervient pas assez tôt, le risque de pathologie vasculaire est multiplié par 25 et les complications peuvent survenir dès l’âge de 30 ans.

Il est donc conseillé aux sujets présentant une hypercholestérolémie de faire également subir un dépistage aux autres membres de leur famille (enfants, parents, fratrie).

Article : Brachmann

Syndrome rare (fréquence de l'ordre de 1 pour 20 000 naissances) décrit par Cornelia de Lange, professeur de pédiatrie hollandaise.
Ce syndrome est un ensemble d'anomalies qui se caractérisent par des malformations du visage associées à un retard de croissance avant et après la naissance.
D'autre part, les enfants atteints du syndrome de Cornelia de Lange présentent un retard intellectuel plus ou moins marqué et quelquefois des anomalies des membres supérieurs.
Le diagnostic du syndrome de Cornelia de Lange implique un ensemble de signes cliniques.
La prise en charge de cette maladie peut se faire précocement et nécessite un groupe de travail comportant une équipe médicale composée de médecins et de paramédicaux (kinésithérapeutes, psychomotriciens, psychothérapeutes, orthophonistes).
Généralement, la famille nécessite également une prise en charge psychologique et relationnelle, augmentant du même coup l'efficacité de la prise en charge à travers un environnement familial, en dehors des structures éducatives, médicales et paramédicales.
Pour plus de renseignements :
ASSOCIATION FRANCAISE DU SYNDROME DE CORNELIA DE LANGE
Association Loi 1901 - Journal Officiel du 16 Octobre 1996
6, rue Pierre Bonnard
78370 PLAISIR
Tél. et fax : 01 34 60 10 39
e-mail : afscdl-fr@wanadoo.fr

Le docteur Cornelia de Lange était professeur à Amsterdam où elle décrit pour la première fois en 1933 les signes cliniques de deux jeunes filles présentant les anomalies du syndrome connu aujourd'hui sous le nom de syndrome de Cornelia de Lange ou syndrome de Brachmann-de Lange (SBdL), en mémoire du Dr Brachmann, un Allemand qui, en 1916, a décrit les résultats d'une autopsie faite sur un enfant qui présentait des défauts sévères touchant le cubitus et les mains (qui n'avaient qu'un seul doigt) associés au syndrome (ensemble de signes) décrits.Lire la suite de l'article Corn?lia de Lange (syndrome de) : Classification

Avoir de beaux cheveux : notre dossier

Pour prendre soin de ses cheveux, il faut avant tout choisir un shampoing adapté : pour cheveux colorés, cheveux secs, cheveux gras, cheveux blonds, cheveux bruns… Il est également conseillé de faire un masque par semaine afin de les nourrir en profondeur.

Les cheveux résistent souvent très mal aux séjours en bord de mer à cause du soleil, du vent, du sable et de l'eau de mer. Pensez à hydrater vos cheveux avec une huile protectrice spécialement conçue pour les cheveux.
Les cheveux colorés sont sensibles aux agressions extérieures, particulièrement l'été, c'est pourquoi Pratique.fr vous explique en détails comment en prendre soin.

Ce dossier vous explique quels sont les réflexes et gestes à adopter pour prendre soin de vos cheveux tout au long de l'année.

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Maisons de naissance: l'experimentation retablie

L'expérimentation des maisons de naissance a été rétablie lors de la commission mixte paritaire (CMP) sur le projet de loi de financement de la sécurité sociale (PLFSS) pour 2011.

Alors que les sénateurs l'avaient supprimée au motif d'une insuffisance de sécurité des mères et des enfants, le point de vue du gouvernement et des députés l'a emporté en CMP, avec un renforcement de l'encadrement de l'expérimentation.

Les accouchements dans les maisons de naissance concerneront des futures mères volontaires, dont la grossesse est considérée comme sans risque. L'accouchement sera réalisé dans un cadre faiblement médicalisé par une sage-femme ayant assuré le suivi de la grossesse.

L'expérimentation se déroulera entre le 1er septembre 2011 et le 1er septembre 2013. L'autorisation de créer la maison de naissance sera donnée pour un maximum de cinq ans. Un premier bilan devra être présenté au 31 décembre 2014.

L'article précise que la maison de naissance n'aura pas le statut d'établissement de santé, devra être attenante à un service d'obstétrique et passer convention avec lui.

Les conditions de l'expérimentation et de la prise en charge par l'assurance maladie de la rémunération des professionnels y intervenant, les conditions spécifiques de fonctionnement, ainsi que les modalités d'évaluation de l'expérimentation à son terme seront fixées par décret en Conseil d'Etat. Un cahier des charges de la maison de naissance serait rédigé avec un avis de la Haute autorité de santé (HAS).

Selon une étude, le développement de telles structures en France générerait une économie d'environ 7 millions d'euros par an, estimation basée sur la création à terme d'une soixantaine de maisons de naissance, réalisant 1,5% des naissances -soit environ 12.000 naissances par an.

R?alis? et valid? en collaboration avec des professionnels de la sant?
sous la direction du Dr Anne Richard

 

10 gestes indispensables pour une belle peau

Pour garder une jolie peau, il est essentiel de miser sur l’hydratation. Grâce à l’application de soins hydratants, mais aussi en buvant chaque jour 1,5 litre d’eau minimum. Tisanes, thé, eau plate ou encore gazeuse, jus de fruits ou de légumes : toutes les solutions sont bonnes !

 

Quel choix de mutuelle familiale ?

Bonjour,

Bon, je n'entrerai plus dans les détails de ce que tu as énuméré comme problèmes. Ils sont clairs, tu as besoin de changer de mutuelle. Donc, ce que je te conseille c'est de comparer directement les tarifs sur le net. Il existe ce qu'on appelle les comparateurs de mutuelles. Un comparateur de mutuelles t'aide à découvrir les points forts de chaque compagnie. Il évalue les mutuelles qui correspondent à tes besoins et à ta situation. Il y plusieurs comparateurs de mutuelles sur le net et ils sont gratuits.

Précautions le jour d'une scintigraphie

Sauf information particulière donnée lors de la prise de rendez-vous, les patients qui vont passer une scintigraphie peuvent manger et boire comme d'habitude avant l'examen. Sauf s’il s’agit d’une scintigraphie corps entier à l’iode 131. Pour cet examen, les médecins préconisent de venir à jeun.

Mais il me semble que si tu vas passer ce type d’examen du corps entier, ton médecin en personne t’aurait prévenu sur les dispositions à prendre.

 

Maladie d'Alzheimer et troubles de la mémoire

Souvent, la personne se plaint de simples oublis : ce qu’elle vient de manger à midi, où elle a bien pu poser ses clés de voiture il y a 2 secondes…

Ses "simples" distractions ne gênent pas forcément au début, car elles sont mises sur le compte de la fatigue ou du stress et se produisent de manière plutôt occasionnelle. Et ces oublis peuvent facilement se contourner en utilisant des aide-mémoires (liste de courses écrites, post-it…).

A ce stade, c’est la mémoire dite à court terme qui est perturbée, c’est-à-dire celle qui nous permet de retenir un certain nombre d’informations sur un temps très court.

 

Pourquoi l'hydratation est-elle si importante ?

L’eau représente 60 à 70 % du poids total du corps chez l’être humain.

Chaque jour, une partie de cette eau (environ 2,5 litres) est éliminée par l’organisme (respiration, transpiration, urines). Pour compenser cette perte hydrique et renouveler l’eau du corps, il est essentiel de le réhydrater en buvant. La quantité d’eau à absorber diffère selon les cas et les situations. Chaque jour, il est ainsi recommandé de boire * :  

1,6 L pour une femme ;2 L pour un homme actif ;2,3 L pour une femme allaitante ;2 L pour une femme enceinte.

* Source : Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA)

 

Actualite : La fin du vieillissement : utopie ou realite en devenir ?

Qui, à l'instar de Faust, n'a jamais rêvé d'une jeunesse éternelle ? Les récentes avancées spectaculaires de la génétique laissent tout au moins espérer la résolution des maladies dégénératives dans un proche avenir.

Deux instituts phares dans la recherche génétique sont à la pointe de nouvelles technologies révolutionnaires. Leur approche et leur finalité sont similaires, une reprogrammation des gènes facteurs du vieillissement. Mais le principe de base de cette reprogrammation est sensiblement différent entre ces deux instituts. Pour autant, que les professions de l'esthétique se rassurent, de beaux jours les attendent encore.
En effet, ces phases expérimentales laissent un champ ouvert à la guérison de certaines pathologies dégénératives et à une longévité supérieure dans des conditions de santé optimisées. Cependant de nombreux autres tests et les validations nécessaires de l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) sont encore nécessaires avant une application concrète de ces découvertes sur l'être humain.

Précisons que même si notre société de communication et de consommation nous impose les diktats de l'apparence, de la jeunesse, de la beauté, de la sveltesse, les applications de ces récents progrès scientifiques ciblent essentiellement un mieux vivre longtemps et sainement et n'ont pas une portée esthétique.

Bien sûr, chaque individu a le pouvoir d'optimiser son capital santé en entretenant sa forme physique et mentale grâce à une bonne hygiène de vie. Comme dit l'adage : « aide toi et le Ciel t'aidera ! ». Mais pour l'heure, c'est une poignée d'hommes, des chercheurs de valeur qui ont accompli des prouesses dans le domaine de la génétique appliquée à la longévité.

Voici, les grandes lignes des découvertes récentes respectives de ces deux instituts français.

I/ Reprogrammation des cellules centenaires (INSERN de Montpellier)

Le principe :

Selon la rédaction régionale de France 3 Languedoc-Roussillon, des chercheurs de l'INSERM de Montpellier ont réussi un exploit pour la médecine régénérative en reprogrammant des cellules de donneurs centenaires. Cette « cure de jouvence » est une première mondiale qui démontre que le processus du vieillissement n'est pas irréversible.

Ces travaux menés par M. Jean-Marc Lemaître, de l'Institut de génomique fonctionnelle (Inserm/CNRS/université de Montpellier), publiés dans la revue spécialisée "Gènes & Development" du 1er novembre 2011, démontrent que, dans un futur proche, la plupart des pathologies dégénératives pourront être corrigées en effaçant les marques de vieillissement des cellules.

Le procédé :
L'équipe de recherche est parvenue à reprogrammer des cellules de centenaires in vitro, leur redonnant ainsi leur jeunesse originelle et les caractéristiques inhérentes aux cellules souches embryonnaires (hESC).
Ces dernières peuvent alors recommencer à se différencier en cellules de tous types (neurones, cellules cardiaques, de peau, de foie...),
L'utilisation de cellules humaines adultes reprogrammées en cellules souches pluripotentes (iPSC) écarte toute polémique quant à la manipulation de cellules souches d'embyons, dont les propriétés sont cependant similaires.
Ces travaux menés depuis 2007 s'étaient heurtés jusqu'à ce jour à une limite, la sénescence, point ultime du vieillissement cellulaire. Cependant les chercheurs sont parvenus à atteindre cette phase ultime du vieillissement en démultipliant des cellules de la peau d'un donneur de 74 ans jusqu'à l'arrêt complet de la prolifération de ces cellules.
Ils ont par la suite reprogrammé ces cellules grâce à l'adjonction de 2 facteurs génétiques supplémentaires à la préparation classique. Ainsi « boostées », les cellules ont perdu toute trace de leur vieillissement antérieur.

"Les marqueurs de l'âge des cellules ont été effacés, et les cellules souches iPSC que nous avons obtenues peuvent produire des cellules fonctionnelles, de tous types avec une capacité de prolifération et une longévité accrues", explique Jean-Marc Lemaitre.
Applications :
Réparation des organes ou tissus chez des patients âgés, grâce à une tolérance optimale par le système immunitaire, de ces cellules adultes reprogrammées assurant ainsi non seulement un accroissement de la longévité mais surtout une qualité de de fin de vie optimisée. Les expériences menées sur des sujets âgés de 92 à 101 ans ont été un succès et laissent espérer un développement actif dans les prochaines années.

http://languedoc-roussillon.france3.fr/info/l-inserm-invente-le-rajeunissement-des-cellules-71062704.html?onglet=videos&id-video=MONT_1519541_311020110933_F3

II/ Gène de la longévité (laboratoire de Biologie Moléculaire de la Cellule de l'Ecole Normale Supérieure - ENS - de Lyon)

Le principe :
Selon le reportage diffusé sur la chaîne LCI Santé le 16 avril 2011, un nouveau "gène de la longévité" ouvre de nouvelles pistes pour vieillir mieux.
Les travaux ont été menés par l'équipe d'Hugo Aguilaniu, chercheur CNRS au sein du LBMC, sur le principe de vieillissement du ver.
Des études menées depuis 1999 avaient démontré que l'ablation de la lignée germinale, c'est à dire les facteurs de la reproduction (spermatozoïdes et ovules), provoquait une accroissement sensible de la longévité chez le ver. Or, la découverte d'un nouveau gène, très puissant, le nhr-80, permettrait de lutter efficacement contre les maladies liées au vieillissement sans affecter la fonction de reproduction, selon des résultats publiés le 15 Mars 2011 dans Plos Biology.
Les tests effectués sur le ver ( C. elegans) et le drosophile, ont démontré un accroissement de longévité de 60 % et dans des conditions parfaitement harmonieuses. Les chercheurs sont d'ores et déjà confiants sur un élargissement du principe aux les mammifères.

Applications :
L'action gérontogène du gène nrh-80 porterait sur de les nombreux processus liés au métabolisme et à la résistance au stress.

Références
Article publié par Jérôme Goudeau et Hugo Aguilaniu, du LBMC, dans le journal Aging Cell
.http://www.ens-lyon.fr/LBMC/web/nav/article.php?id=108

 

Comment avoir un teint frais au réveil ?

Pour réveiller votre peau et lui donner un coup de fouet, pourquoi ne pas opter pour quelques pschitt d’eau thermale au saut du lit ?

Ce geste tout simple va gorger votre peau de minéraux et faciliter la pénétration des soins hydratants.

Pour bien faire, pulvérisez quelques brumisations sur le visage, le cou et le décolleté, puis laissez pénétrer quelques minutes avant de sécher à l’aide d’un mouchoir en papier et d’appliquer votre crème de soin habituelle.

Le top ? Placer l’eau thermale au frigo pour un véritable effet booster.

 

6 aliments anticancer

Fraises, framboises, myrtilles, cassis et groseilles : les fruits rouges sont gorgés d’acide ellagique et de multiples polyphénols, des molécules qui stimulent les mécanismes d’élimination des cancérigènes.

Consommés en dessert avec un fromage blanc, au petit déjeuner avec des céréales ou encore en sorbet ou en salade de fruits, mettez des fruits rouges dans votre vie !

 

Anti-âge : prendre soin de sa peau mature

Avec la ménopause, la peau vieillit plus vite. La raison ? La baisse de la sécrétion d’œstrogènes qui altère la structure de la peau. Associé à des facteurs extérieurs (pollution, soleil… ), ce phénomène provoque un vieillissement de la peau qui perd alors de l’épaisseur, de l’élasticité et de la tonicité. Le renouvellement des cellules diminue, la peau produit moins de sébum : elle s’assèche et les rides se marquent.

 

Comment garder un corps ferme ?

Pour garder un corps tonique, impossible de faire l’impasse sur le sport. L’idéal ? 3 séances hebdomadaires, d’au moins 40 minutes chacune.

Pour tenir le rythme et en faire une vraie habitude, adoptez le sport qui vous plait vraiment : marche nordique, natation, vélo, fitness, gym suédoise ou encore course à pieds... Tous les sports sont bons, à condition que votre entrainement soit régulier.

 

Comment garder une peau douce ?

Pour garder une peau douce, celle-ci doit être parfaitement nourrie et hydratée.

Chaque jour, après votre douche, pensez donc à appliquer un soin gorgé d’actifs. Si vous avez la peau particulièrement sèche, privilégiez les huiles qui nourrissent en profondeur. Crèmes, sérums, laits, gels : à chacun la formule qui lui convient. En fonction des besoins de votre peau, renouvelez l’application 1 à 2 fois par jour.

 

Comment lutter contre les rides ?

Les radicaux libres endommagent les cellules du corps et accélèrent le vieillissement de la peau. Ces molécules chimiques présentes dans l’environnement sont très agressives et causées par les nombreux aléas de la vie quotidienne.

Pour vous en prémunir, fuyez notamment le soleil, la pollution, le tabac, l’alcool, les radiations, etc… S’il est difficile d’y échapper totalement, il est heureusement possible de les neutraliser, grâce aux antioxydants.

 

Comment prolonger son bronzage ?

Pour garder un beau bronzage, à la fois doré et lumineux, pensez à consommer aussi souvent que possible des aliments riches en bêta carotène (aussi appelé provitamine A), qui aide à garder une mine radieuse. Vous en trouverez dans la spiruline (une algue), les carottes, les abricots, les épinards, les poivrons rouges, le persil ou encore la mangue et la citrouille. N’hésitez pas à en mettre à vos menus. Pour un bronzage resplendissant jour après jour !

 

Comment réussir son balayage ?

Le balayage sensibilise les cheveux et dessèche la fibre capillaire. Pour garder de beaux cheveux, certains soins sont indispensables :

optez pour un shampoing adapté aux cheveux décolorés ou méchés ;une fois par semaine, pensez au shampoing déjaunisseur qui évitera à votre couleur de virer ;appliquez un après-shampoing protecteur après chaque lavage ;n’oubliez pas d’effectuer un masque nourrissant chaque semaine ;

Les cheveux décolorés sont fragiles. Ils peuvent notamment se charger de reflets verts à la piscine en raison des produits anti-algues. En cas d’accident, pas de panique : pressez un jus de citron et mélangez-le dans un verre d’eau. Appliquez-le sur vos cheveux entre deux shampoings pour chasser les agents responsables du problème. Et le tour est joué !

 

Comment réussir son gommage ?

Les cellules de la peau se renouvellent chaque jour. Au fil du temps, les cellules mortes s’agglutinent à la surface de l’épiderme et donnent à la peau un aspect terne et rugueux. Résultat : elle manque de douceur, le teint est brouillé.
Le gommage permet justement de chasser les cellules mortes en douceur. Il permet ainsi d’affiner le grain de peau, d’éclaircir le teint et de favoriser la pénétration des produits de soins.